埼玉県 ふじみ野市 東武東上線 ふじみ野駅 西口 徒歩12分 予約制女性専用アロマサロンです。

スポーツアロマ

スポーツアロマとは?

スポーツアロマってアロマセラピーとどう違うの?という質問をよく受けます。答えを簡単にいっちゃうと、違いはありません!スポーツアロマは、スポーツの前後にアロマセラピーを取り入れてより快適にするもので、アロマセラピーの使われ方のひとつの方法です。

例えば、スポーツをやった翌日に筋肉痛になっちゃって痛い!とか
連日のハードな練習で筋肉疲労がピークに達して筋肉が固くなっちゃってこのままだと試合で実力が発揮できないかも・・
など身体の不調について、筋肉痛の元の乳酸などの除去や、筋肉の疲れをとって柔らかくするなどは、アロマオイルマッサージの得意分野です。
また、試合前にいい感じで集中力を高めたい!
試合で負けてしまった時に、気持ちを無理なく切り替えを早くしたい!などメンタルな面についても、植物の香りが直接脳に働いて心を落ち着かすなどこれまたアロマの得意分野です。

スポーツ選手は、自分の身体が資本。
自分の身体のケアや心のケアにアロマセラピーを取り入れて行く方がじわじわと増えてきています

スポーツアロマの特徴

アロマセラピーの楽しみ方は他のページに書いたようにたくさんあります。その中でスポーツアロマの特徴的なことを何点か書いてみようと思います。

シーン別に手技や精油を選択する。

リラックスさせるのがお得意のアロマセラピーですが、試合前などにリラックスしすぎると、だるくなったり返って集中ができなくなったりして逆効果になる場合があるかもしれません。
試合前は適度な集中力・筋肉のウォームアップを目的にした、パコパコと叩くようなリズミカルで刺激的な手技を用いて、香りもレモンやローズマリーなどの集中・リフレッシュする香りを多用します。
逆に試合後などには、リラックスをして筋肉をやわらげ気持ちもプレッシャーから開放できるように、ゆったりとした手技で香りもラベンダーやマージョラムのようなリラックス系の香りを多用します。

おすすめの精油をまとめてみました。こちらをご覧ください⇒画像の説明

精油の選択が特徴的

普段のアロマセラピーではあまり使用しない、ウィンターグリーンやクローブを使用します。普通のアロマ本などでは、この二つの精油は刺激が強いので使用しないようにしましょう。と書いてあったりします。
刺激が強い=使い方を間違えなければ抜群に効果を発揮する!
ということです。
ウィンターグリーンは湿布のような香り、クローブはご存知歯医者さんの香り。確かにこれでリラックスできる人は少ないかもしれません。香りのイメージどおりこちらの二つの精油は炎症を抑えたり、痛みの緩和にとっても効果があるので、スポーツ後には便利な精油です。

いろんな基材を使います。

キャリアオイル(植物油)で精油を希釈して使用するのはもとより、試合前などでベタつきが気になるような時はジェル基材で希釈したり、クリームで希釈したりします。

画像の説明

pukalaniでは・・・

筋肉をしっかりほぐし、リンパの流れを良くして疲労回復を早めます。

現在のところふじみ野サロンでは、スポーツアロマという名前のメニューはご用意してません。
ですが、カウンセリング時お話をじっくり伺い、その時にスポーツしているしていないに関わらず、最適な精油を選んでいきます。
また、マッサージの強さの好みや今の状況などもお伺いします。
スポーツをやってらっしゃる方はその時にお話いただけると嬉しいです。
また、お話を伺っていく中で必要と感じた時はオイルだけではなく、マッサージ後にジェルの塗布など、了承を得た上でいろいろな基材を使うこともできます。

 

身体のケアだけでなく、メンタルケアにもご利用ください。

 いつもプレッシャーがかかりリラックスできない、よく眠れないなど、メンタルでの不調が身体やプレイコンディションに影響を与えるケースがあります。

 嗅覚からの刺激のアロマセラピー・視覚からの刺激のカラーセラピー・また見えない世界からの刺激のフラワーエッセンス
 様々なツールで、ご自身の感情に向き合っていただき、自分軸をみつけていただくことができます。

出張します!

試合・合宿・遠征時・普段のコンディショニングの一環としてスポーツアロマを取り入れたいとお考えの場合にはお気軽にお問い合わせフォームよりご連絡ください!

・サッカーの試合遠征時に帯同で、フットマッサージを主にやらさせていただいた時に、こんなご意見をいただきました。

  • マッサージ後に「足が軽くなった♪」とその場で自分で確認するように飛び跳ねてみせてくれました。
  • 「翌日の疲れの残り方が全然違った!練習して、マッサージしてもらって・・・これを繰り返せば、俺達凄く強くなれそう!」
  • 「この香りがとってもリラックスする♪」と言ってマッサージが終わっても自分の部屋に帰らずその場にいたり・・・

さすが、アスリート!自分達の身体の変化にはとっても敏感なようです。普段アロマセラピーに触れていない分、リアクションがとっても素直で新鮮でした。そしてその言葉にスポーツアロマの可能性を実感しました。

是非、一度試してみませんか?

画像の説明

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