埼玉県 ふじみ野市 東武東上線 ふじみ野駅 西口 徒歩12分 予約制女性専用アロマサロンです。

スウェーデシュマッサージ

スウェーディシュマッサージとは?

オイルマッサージの基本形で、IFA認定コースで最初に習得したマッサージ方法です。

名前のとおり、スウェーデンで開発されたマッサージです。
タクティールケアもスウェーデン発祥です。

オイルを使って心臓に向かってマッサージしていく求心性のマッサージで、なでたり、さすったり揉んだり、叩いたりとマッサージの基本手技が網羅されているものです。なので、これをまず一番先に教えてくれたのです。スポーツアロママッサージのベースにもこのスウェーディシュマッサージがあるという事です。

基本手技

  • 軽擦法
    読んで字のごとく、軽くさする方法です。マッサージのはじめと終わりやつなぎに使うことの多い手技です。優しくゆったりと触る事で緊張緩和を図り、リラクゼーション効果が高い手技となっています。アロマトリートメントやタクティールケアはほとんどこの手技です。
  • 強擦法
    軽擦よりも、もう少し力を入れてなでたり擦ったりする方法です。皮下の深部まで刺激を与えるので、血行やリンパの流れをよくします。特に冷えの強い腿の上部や臀部を温めるために使用します。
    スポーツアロマでは、練習前のウォームアップ時のマッサージに多用します。
  • 柔捏法
    筋肉や皮下組織をもみほぐす手技です。普段しない動きなので慣れが必要ですが、筋肉組織をしっかりととらえ、ポンプのように捏ね上げる動きで、血行促進・疲労回復にはとても効果のある動きです。雑誌などのエステの広告でお腹などをマッサージしているアップの写真などでよくみかける手技です。
    スリムアップやセルライトケアでは多用される手技です。
  • 叩打法
    両手を使って交互に皮下組織や筋肉の上をリズミカルに叩く方法です。筋肉に刺激を与えて弾力性を高めるのに効果的です。
    手をカップのようにパコパコ叩く方法や、つまむように手を動かす方法・空手チョップのような切打とこれだけでもたくさんのやり方があります。
    床屋さんや美容室で洗髪後のマッサージの最後にこの手技を使ってくれて目がしゃっきと覚めたなんて経験はありませんか?
    マッサージ後にしゃっきとリフレッシュしたい、競技前のスポーツアロマとしてもよく使用します。
  • 圧迫法
    これも読んで字のごとく、圧迫していく方法です。
    なでたりさすったり叩いたりした後は皮膚の表面が刺激で高ぶっている場合など、ゆったりと神経伝達路にそって行うことで神経を穏やかに沈静させる効果があります。
    試合や競技後の神経を沈静させたいスポーツアロマ時や、ゆったりとリラックスしたいアロマトリートメントなどの最後に使われる手技です。
  • 振せん法
    軽く振るわせる方法です。
    力抜いてください。と口で言ったとしても、無意識に力が入ってしまっていらっしゃる場合は何のことやらわからなかったりするようなので、ゆるーくゆすってみると力の入り具合を実感なさってちからを緩められる手技です。
    マッサージ前のタオルの上から行う事で余分な力を抜いていただいて、よりリラックスしていただくために使用します。

pukalaniでは・・・

現在のところスウィーデシュマッサージ単独のメニューのご用意はありません。
ですが、すべてがこのスェーデシュマッサージの応用形となっています。カウンセリングやお身体の状態で上記手技を組み合わせて、トリートメントさせていただいています。

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